scheda massa(modificata)che ne dite?

[Mister89]

NON AVEVO VISTOO LE SERIE DI SQUAT CON BIL...
beh io qui direi non 5x5 che è molto più da power lifter e o da ciclo russo, direi piuttosto una piramidale inversa o meno da 5x 12-10-8-6-4, o al contrario ovviamente... cia

[pasquaccino]

NON AVEVO VISTOO LE SERIE DI SQUAT CON BIL...
beh io qui direi non 5x5 che è molto più da power lifter e o da ciclo russo, direi piuttosto una piramidale inversa o meno da 5x 12-10-8-6-4, o al contrario ovviamente... cia

grazie mille