Purtroppo se nn intendi fatti aiutare sia nella panca sia nelle spinte con manubri...il problema è nel carico dei pesi...purtroppo dovrai stare più basso di quello che fai solitamente quando ce qualcuno che sorveglia...!!!!

Sono ambedue esercizi validissimi...io nn farei a meno di nessuno dei 2...e cercherei un nuovo compagno pronto ad aiutarmi nel bisogno...
Allenarsi in 2 è un'altra musica....
Matteo