Citazione Originariamente Scritto da bbuilder89 Visualizza Messaggio
grazie somo
cmq il supporto il bilancere ha il perno appoggiato sul pavimento e io sto in posizione eretta, con le gambe leggermente piegate...
per il rematore la mia presa non è nè molto larga nè stretta....è poco + larga dell'ampiezza delle spalle.
Se la tieni più stretta, proprio come nel dorsy, coinvolgi maggiormente il gran dorsale. Prova il rematore sumo, ad esempio: presa strettissima come nello stacco sumo e senti che coinvolgimento del latissimus dorsi che hai.