ore 6:30: 32' aerobica
ore 9:30: abs, polpacci e femorali

ore 16:45: penso spalle ma fino a mercoledi saranno allenamenti a sensazione, il gomito sta andando apposto per cui preferisco non forzare, speriamo di non dover perdere molto ma non penso visto che sono un pò stanco fisicamente e mentalmente.

P.S-Video nuovo di cutler tra poco in arrivo..ehehehe
anche coleman