Stacco da terra (filmato) - opinioni e consigli!

[°°sOmOja°°]

io onestamente fossi in lui tirerei classico per ora
le basi, come abbiamo già detto si costruiscono dagli esercizi classici

poi l'accoppiata squat + stacco classico è secondo me + completa di squat+sumo
in un certo senso il solo fare squat +classico gli costruirà la base per quanto vorrà passare al sumo.

[bassofondo]

scusate se mi intrometto, ma l'argomento mi interessa e non vorrei aprire un altro post.

sono un principiante anche io, mi alleno da 8 mesi, panca piana e squat li ho migliorati tantissimo, ma lo stacco è il mio tallone d'achille. eppure dovrebbe essere il contrario essendo io un longilineo, ma quello che mi frega più di tutto è il carico.

cioè quando vedo impilati i dischi mi cago sotto. faccio stacco con appena 160kg come massimale ma quando vedo il bilanciere carico mi spavento.

per la verità oggi alle 12.30 vado in palestra e devo fare stacco, e mi sono già svegliato con la fobia, a qualcuno capita?

aggiungo che mi sentirei in grado di aumentare un pochino il massimale ( a differenza di panca e squat nei quali non riuscirei ad alzare un kg in più) ma la sola idea mi ha fatto sudare le mani!
consigli?
grazie.

[tattoos]

Questo è veramente strano, nel senso che il peso sta a terra, inerte.

Io mi cago sotto nella panca, perché sono reduce da rotolamenti del bilancere sotto un quintale...

Mentre, nello stacco, il bilancere sta lì e se non lo stacchi da terra quando sembra saldato al pavimento, di certo non te lo dai sui denti.