Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ehi menphis guarda che nn mi riferivo al tuo post ma a quello di fenix

p.s. inutile impelagarsi in discorsi come l'indice glicemico delle proteine a profilo amminoacidico diverso, altrimenti non ne veniamo + fuori
esatto...ho già detto che ci sono milioni di post in merito al latte caseine &co...fate un giro e avrete le risposte

@Rubber: è vero che le caseine ingombrano un poco, tuttavia in dosi limitate possono essere un valida alternativa ser non si può fare altrimenti...anche io ad esempio uso le whey, però cerco di mangire subito dopo o le prendo con una fonte di carbo per rallentarne un pò l'assorbimento