Esatto!
Bisogna anche considerare il tipo di cibo precedentemente consumato e la sua quantità.
Il latte, ad esempio, impiega mediamente 2 ore per essere digerito; il miele 30 minuti al massimo; tonno sott'olio anche 6 ore.
Ciao
CG
Principiante
In Warm-Up
Esatto!
Bisogna anche considerare il tipo di cibo precedentemente consumato e la sua quantità.
Il latte, ad esempio, impiega mediamente 2 ore per essere digerito; il miele 30 minuti al massimo; tonno sott'olio anche 6 ore.
Ciao
CG
Mr Italia
In Warm-Up
mmm... riformulerò il calendario allora. Grazie sommo!
Mr Italia
In Stretching
Tieniti lontano dai pasti principali l'allenamento per almeno 3 ore.
una per gli spuntini.
Sempre a seconda di quello che ti mangi
Permessi di Scrittura
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