ciao Twins, al martedi faccio solo aerobica...

oggi invece ore 12:00-pettorali 4x5 102kg
spinte in panca incl manubri
chest press
crosso over ai cavi

ore 17:00: braccia

PURTROPPO STO FACENDO TERAPIE PER L'EPICONDILITE PER CUI TENGO BASSO SIA IL VOLUME CHE INTENSITà, UNA SETTIMANA COSì MI FARà BENE NE SENTIVO IL BISOGNO DI UN Pò DI SCARICO..
A domani con le gambe.