dormire poco

[Hombre82]

Mettiamola cosi':
dormire 6 o 8 ore, naturalmente bene, non cambia nulla.
dormire 8 ore o 3/4 cambia eccome!
dormire 6 ore bene e 8 male, meglio la prima ipotesi.

Un'altra cosa importante, per dormire si intende le ore notturne, non certo quelle diurne.
Perchè se sei andato in discoteca, mi ritorni alle 6 di mattina e dormi fino alle 14, hai dormito 8 ore, pero'........
Volete un consiglio, lasciate perdere queste seghe mentali, adatte ad un vero professionista

[frank80]

Grande Fifty

[mr_vendetta]

scusate ma anke io soffro parekkio di insonia...basta vedere l'ora di questo post...ho provato di tutto...camomilla,valeriana,passiflora...mi manca sl l'erba del giardino...ho provato anke con medicinali...il xanax l'ho preso...ma il massimo ke fà è farmi sbagliare...ed ero al massimo consentito...boh...però poi dormo come un ghiro tipo 10-12 ore quando sorge il sole...

[Cesare.G]

Devi semplicemente rimettere in sesto il tuo orologio biologico.

Prova con un rimedio semplice, ma estremamente efficace: la Melatonina.
La trovi in farmacia o al supermercato.

Noi la prescriviamo nei casi come il tuo, cioè quando non si tratta d'insonnia, ma semplicemente di ritmi sonno/veglia alterati.
C'è anche da dire che nessuna cura potrà mai aiutarti se i tuoi ritmi di vita non sono sani o equilibrati.

Ciao
CG

[°°sOmOja°°]

cesare i tuoi post ultimamente mi garbano parecchio
ti sei beccato un'altra reputazione positiva

[mr_vendetta]

avevo già in mente di farlo...grazie mille...cmq ho letto ke la melatonina accresce anke un pò il gh...

[°°sOmOja°°]

non credo che aumenti il GH a meno che tu non ne rilasci poco a causa del poco sonno
piuttosto riduce il rilascio di LH (che è il fattore di rilascio del testosterone).. ma in dosi fisiologiche (6mg\die) non dovrebbe alterare alcunchè