QUOTOla posizione che hai descritto è quella più corretta! In pratica mantieni invariate le curve della colonna che non deve strare "dritta" come molti pseudo-istruttori dicono! L'importante è non spingere troppo per andare in iperestensione o provocare lo schiacciamnto di qualche anello in senso contrario!
Come al solito il sommo è chiaro e conciso! Mi prostro!![]()



la posizione che hai descritto è quella più corretta! In pratica mantieni invariate le curve della colonna che non deve strare "dritta" come molti pseudo-istruttori dicono! L'importante è non spingere troppo per andare in iperestensione o provocare lo schiacciamnto di qualche anello in senso contrario! 
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