Si esatto
Mr Universo
Inizio Preparazione
Si esatto
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si DEVE inarcare la schiena
Mr Olympia
Ciclo di Forza
la schiena deve lavorare essenzialmente come nello squat
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Italia
In Warm-Up
QUOTOla posizione che hai descritto è quella più corretta! In pratica mantieni invariate le curve della colonna che non deve strare "dritta" come molti pseudo-istruttori dicono! L'importante è non spingere troppo per andare in iperestensione o provocare lo schiacciamnto di qualche anello in senso contrario!
Come al solito il sommo è chiaro e conciso! Mi prostro!
Mr Italia
In Stretching
Come al solito il sommo è chiaro e conciso! Mi prostro!
quoto anche io
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
troppo buoni ragazzi
Permessi di Scrittura
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