Secondo me tutti gli eventuali squilibri che la presa mista può causare possono essere "riassorbiti" variando anche la mista. Io alterno una serie con mano destra in pronazione e sinistra in supinazione e una serie a ruoli invertiti. Così fai un lavoro pressochè simmetrico, a prescindere dai carichi... ammetto tuttavia che ho una "presa mista favorevole", che è quella con la destra in pronazione. I massimali li testo tutti con questa presa, e anche le serie più pesanti.

@ Teknou: l'unico modo che hai per evitare lo sbilanciamento in avanti, IMHO, è comprare scarpe a suola bassa. Esse ti aiuteranno a non "impuntarti": pensa sempre allo "gettarti indietro" e vedrai come tirerai per forza di cose tutto di talloni, soprattutto se indosserai scarpe a suola piatta. Tenta di tirarti indietro fino a che le tibie non sono ortogonali al suolo.