io le uova le mangio cosi'

[.:überfranz:.]

Troppo buono

Oltre alla suddetta frittata mangio (tranne che in definizione):
70 g di farinata d'avena o di cereali special K (a seconda della libidine )
300 ml di spremuta d'arancia
3 fette biscottate integrali
40 g di marmellata 100% frutta
caffè

Totale
Kcal 665
Proteine 31 19%
Fat 10 14%
Carbo 113 67%
Fibre 4
Gli Omega 3 mancano perchè li assumo pomeriggio e sera.

peccato e\ quasi perfetta, manca solo una caloria... heheh
stamani ho provato la tua ricetta.
la mia padella antiaderente non era molto antiaderente, e mi si e\ attaccato tutto lo sbattuto d uova....
poi dopo aver preso l intruglio con la palettina e\ diventato ancora peggio, ho messo tutto sul piatto coprendolo di marmellata, et voila\.
invece di mangiare come un lord ho mangiato come un cinghiale del monte serra, pero\ era ottima eh, infatti la rifaro per forza non ci sono seghe.
poi ho mangiato due panini al burro e prosciutto l\uno e alla marmellata l\altro. un bel bicchiere di latte, un cucchiaio di olio di pesce con omega3 e via, pronto per andare a prendere la macchina con una bella multa sopra per divieto di sosta, che non ho ben capito perche\ li era divieto, andro\ a contestarla.
ahaha mio figlio mi raccontava che il gatto beve l\acqua del water, mentre mangiavo le uova..... quello e\ stato un colpo sotto la cintura....