Diario Titan

[Titan]

Oggi buon WO, nonostante l'avambraccio destro infiammato (con perdite di forza nella presa tra il mignolo e l'anulare!!)

Praticamente ho toccato gli 80kg in panca e sono rimasto stabile, 1x75kgx6 3x80kgx3.

Il resto fatto bene, nulla di nuovo rispetto al precedente allenamento A tranne per il fatto che ho aumentato di 1 serie ogni esercizio e che ho fatto anche 2 serie di spinta in basso con 60kg alla fine.

Ora mi stabilizzo sugli 80kg cercando di fare 6 reps curando l'esecuzione e poi provo gli 85kg e i 90kg.

[lukenadal]

ti prende anche il gomito il dolore?
Cioè se premi il gomito dove c'è l'inserzione tendinea ti fa male?

[Titan]

ti prende anche il gomito il dolore?
Cioè se premi il gomito dove c'è l'inserzione tendinea ti fa male?

No e' solo una perdita di forza. Sento l'avambraccio indebolito. Ieri nel portarmi i manubri sopra il busto per il lento avanti o le dist man sentivo perdite di forza nella presa tra il mignolo e l'anulare, sentivo anche la parte esterna dell'avambraccio indebolirsi.

Faceva si un po' male, ma il gomito e' ok.

cosa puo' essere?

[lukenadal]

può essere infiammazione si, però senti Armando su queste cose..
Se non ti fa male il gomito sei già fortunato.

[Titan]

può essere infiammazione si, però senti Armando su queste cose..
Se non ti fa male il gomito sei già fortunato.

Perche' se mi facesse male anche il gomito di cosa si tratta?

Comunque no il gomito non mi fa' male assolutamente. La prossima settimana scarico attivo e spero mi passi al piu' presto.

[Titan]

Comunque Luke sembra piu' una infiammazione nervosa, non nel muscolo in se'. Perdo solo forza e fa' un po' male. Stupido io che comunque lunedi ho forzato nel curl con bilancere.

Domani dovrei rifarlo, lo lascio stare?

grazie luke!

[lukenadal]

si, mettiti un pò di muscoril o voltaren in pomata e vedrai che andrà meglio..
Si lascia stare ciò che ti da fastidio.