Allenamento anni '70

[Totaldemawesome]

Capisco.... una cosa che non comprendo di questi esercizi a piramide inversa... cioè inizio con tanto peso per fare la prima a 4 e man mano che vado avanti diminuisco il peso ed aumento le ripetizioni, ma non è un contro senso????

Ti chiedo questo perchè nella mia piccola palestra nessuno ha mai fatto na cosa del genere!!!!!!

Ed infatti non esiste il metodo migliore, direi che sono complementari, darei ancora qualche bella possibilità al piramidale classico in 2-3-4 sets a cedimento con aumento del peso e diminuzione reps. Molto ma molto spesso dopo un periodo fatto così, che è senza dubbio durissimo, poi passando all'inverso si vola sui carichi.

[Legionario_83]

Ti ringrazio IronPaolo per le parole dette qui....

La mia unica preoccupazione è solo quella che se poi cambio e va male?
Lo so, non tutto al mondo si puo avere....

So solo che sto un po giù perchè da luglio sto inchiodato su sti 90 kg....

Leggero il diario di ROCCIA....

Grazie ancora

Saluti
Diego

[Nemintek]

Se va male, impari! Sbagliando si impara, e non c'è cosa più bella di imparare dai propri errori, fidati! Stai sereno che se provi per un mese e va male non è mica una tragedia!

[lukenadal]

esatto Nemin, ti va male un'allenamento non un investimento da 300.000 euro in cui vai sul lastrico...

[Legionario_83]

esatto Nemin, ti va male un'allenamento non un investimento da 300.000 euro in cui vai sul lastrico...

Ok ma se per te la palestra ormai è "tutto" pensao non faccia piacere neanche un allenamento andato a male!!!!

[lukenadal]

c'è qualcosa che non va se la palestra è diventato "tutto"...

[Timur]

Ok ma se per te la palestra ormai è "tutto" pensao non faccia piacere neanche un allenamento andato a male!!!!

mi intrufolo nella discussione per il solo motivo che per me è un periodo in cui "i pesi" sono una delle poche cose per cui mi sveglio la mattina (non sarò cmq ne il primo ne il solo)

confermo quel che ha scritto lukenadal, c'è qualcosa che non va se la palestra è "tutto"

in ogni caso, anche se per te è "tutto" sta pur certo che un allenamento (o un anno di allenamento) andato "male", è un modo di imparare come farlo andare meglio assai meno doloroso e faticoso di ogni altra cosa andata male fuori da quel "tutto"

eppoi sticazzi sei 1,87 per 90kg! prestami rapidamente 7cm e 5kg!

[Legionario_83]

Tutto, nel senso che ormai è importante per me... e buttare via anche solo un mese di allenamento mi roderebbe.... anche se poi usufruirei degli sbagli.....

Cmq afferrato...

Saluti