Non potresti allenare le gambe seriamente il LUN al posto di un'intera sessione di soli (?!) bicipiti?Originariamente Scritto da Ema85
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non potresti allenare le gambe seriamente il LUN al posto di un'intera sessione di soli (?!) bicipiti?
Mr Italia
In Warm-Up
...è vero! hai pensato a tutto tranne che alle gambe...!!
Inoltre con soli tre giorni alla settimana di riposo non darai al tuo fisico il tempo di supecompensare, cioè di crescere, perchè nel momento stesso in cui penserà di riprendersi un attimino tu sei già lì a imporgli nuovi, massacranti lavori §-92
Mr Italia
In Stretching
3 giorni sono pochi di riposo???!Scusa ma xchè tu quanto riposi??? io mi alleno 4 volte e credo sia il giusto...dei quali un gg di riposo lo inserisco ogni 2 gg di allenamento!!!Inoltre con soli tre giorni alla settimana di riposo non darai al tuo fisico il tempo di supecompensare, cioè di crescere, perchè nel momento stesso in cui penserà di riprendersi un attimino tu sei già lì a imporgli nuovi, massacranti lavori §-92
PEr quanto riguarda il resto...ora inseriro' le gambe al lunedi' oppure faro le mie serie di squat il ven insieme a stacchi e dorso!!!
Grazie per le risposte(scusate il ritardo ma io posso rispondere solo il fine settimana per via dell'universita')
Emanuele
Permessi di Scrittura
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