
Originariamente Scritto da
francescosecond
Scusa se insisto nell'argomento: premettendo che solo da pochissimo tempo sto provando a fare lo squat (con bilancere scarico), pongo particolare attenzione a mantenere il sedere in fuori appunto per evitare l'arrotondamento della bassa schiena. Certo non spingo il bacino tutto in fuori, in maniera da esagerare eccessivamente la naturale curva lordotica, ma tu mi stai dicendo che ti ha fatto bene non pensare proprio alla retroversione del bacino? Grazie.
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