Rispetto la tua opinione, ma non mi va di dilungarmi qui nella risposta. Se ti interessa sull'ultimo CF c'è un mio articolo dove ne parlo.Originariamente Scritto da Su Malloru
Mr Universo
Inizio Preparazione
Rispetto la tua opinione, ma non mi va di dilungarmi qui nella risposta. Se ti interessa sull'ultimo CF c'è un mio articolo dove ne parlo.
Mr Universo
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questa ho preso spunto da un ragazzo che li fa:
"Un vero uomo non fa i glutei"
Ken Shiro : Tecnica dei 100 colpi Okuto!!! aa ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ata atta tat ta ta ta ta ta ta ta...wuacciaaaa!
Uomo cattivo : Ahaha! Sei patetico![a-/]
Ken Shiro : Hai 5 secondi di vita! 4...3....2....1....0
Uomo cattivo : Cosa mi sta succedendooo! Nooooooo.........piuuuuuuuuuuuuuu!!!! splashhh!
Mr Italia
In Warm-Up
Credo che il culo sia una delle cose più importanti di un uomo per una donna, o almeno ci guardano
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Sulle trazioni dietro,lento dietro ecc sono abbastanza d'accordo per via dell'extrarotazione dell'omero, ma non capisco perchè consideri idioti gli stacchi a gambe teseRispetto la tua opinione, ma non mi va di dilungarmi qui nella risposta. Se ti interessa sull'ultimo CF c'è un mio articolo dove ne parlo.
Mr Universo
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Pericolosini per la bassa schiena...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Capisco..partivo dal presupposto che fossero straight legs-straight back deadlifts
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Perversion inside
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Permessi di Scrittura
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