Citazione Originariamente Scritto da Legionario_83 Visualizza Messaggio
Ho capito, ma caricando subito il muscolo... siamo d'accordo che lo riscaldi e tutto... ma dandogli subito un gran peso, senza dargli una base di almeno un'altra serie non vai ad intaccare anche le articolazioni?????
se ti sei riscaldato non c'è nessun problema... devi comunque utilizzare un peso che ti consenta una buona esecuzione senza spotter e con un TUT adeguato, quindi: non andare mai a cedimento.. al massimo l' ultima serie ... ma qui avrai già un peso più 'controllabile'