Allenamento di ieri..sta diventando chic postare l'allenamento il giorno dopo!!

Stacco dai rialzi (-8cm del regolare) 150Kg 10X1 @ rec 45sec
Leg PRess 220KG 4X8
Leg Curl 60kg 4X6
Trazioni BW 5X6

Allenamento ibrido..
Soddisfatto