io per dimagrire senza perdere massa magra facevo tre volte la settimana 25/30 min di lavoro aerobico mantenendo le pulsazioni intorno al 65/70% del RPM e assumendo nel frattempo un integratore liquido di bcaa. subito dopo facevo solo lavoro per addominali. è vero che il dimagrimento localizzato non "dovrebbe " esistere ma dalla mia esperienza, in questo modo, sono riuscito a modellare l addome.