Grazie... sorma...
Ora stavo facendo un pensierino... sul giorno di Trazione range 3-5...
voglio iniziare seriamente anche le trazioni PRONE presa LARGA...
Che chiaramente sono meno forte delle supine... sempre ROM completo... e piano piano migliorerò anche li...e arriverò ad usare buoni sovraccarichi anche li... questione di tempo
quindi molto probabil, alternerò trazioni range 3-5 supine con sovraccarico cercando di migliorare sempre... e trazioni range 3-5 prone larghe cercando di abituarmi per bene e iniziare ad usare qualche kiletto come sovracc...





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