Ho dato una letta qua e la Roccia e grazie per i consigli che mi hai scritto... Rimango scioccato quando leggo la maggior parte dei vostri allenamenti.... Cioè cose nella mia palestra assurde... cioè serie da 1 ripetizione..... cioè da me direbbero "che la fai a fa?".....

Una domanda mi viene spontanea leggendo il tuo allenamento... ma alla fine sei stanco o no?