Squat (filmato) - opinioni e consigli!

[Teknou]

....ma poi con due rep che ci fai?

E poi non capisco, in un allenamento, una serie da 2 ripetizioni, che effetto puo avere??? boooo

Queste serie da 2 reps si collocano in una progressione a fatica cumulativa dei carichi che ho portato avanti di settimana in settimana:
(serie x reps, %1RM attuale approssimativo da aggiustare, -recuperi)
6x6@55%-1', 5x5@60%-1', 4x4@70%-1'30", 4x4@75%-2', 5x3@85%-2', 5x2@95%-2'
Il tutto coniugato con complementari per dare volume, scopo ultimo l'aumento della forza (dei massimali) più che l'ipertrofia.

ma sembra che hai paura....

E' come se ballassi un mambo...

Effettivamente avevo paura e cercavo una fantomatica posizione che mi aiutasse ad iniziare il movimento!

devi scendere ancora tanto...quello è uno squat parziale

credo che dovresti scendere un po di più

E io che credevo di scendere abbastanza
Allora + sit back e più giù, ovviamente calando i pesi.
Faccio difficoltà a sentire "caricarsi" la catena posteriore, immagino per il discorso del poco sit back?