Sei molto legato nei movimenti e hai la catena posteriore debole. Nota come tendi a chiudere le ginocchia quando scendi. Non sei compatto nel setup e non attivi i trapezi quando sali (non guardi in avanti). Dimenticavo che devi scendere ancora tanto...quello è uno squat parziale. Fai molto stretching, tanto stretching. Non sei ancora pronto per i 90 kg. A mio avviso, con la tecnica corretta, dovresti lavorare tra i 60 ed i 70 kg.
Sono quasi tre anni che squatto e se valutassi la mia tecnica da 1 a 10 mi darei appena un 4.5!!!! E' un movimento dannatamente difficile e tecnico.
PS: la profondità verrà quando ti sarai sciolto.
Ultima modifica di Corvette; 07-11-2007 alle 09:34 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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