Allenamento anni '70

[Legionario_83]

Premetto, la routine che hai postato ti permette di crescere?
Se si bene, ogni parola è superflua!
Ora veniamo ad un'"analisi" della routine.
Piramidale classico: ormai lo sanno anche i bambini che è meglio il piramidale inverso.
Numero di esercizi: che "cedimento" è se riesci a fare cosi' tanti esercizi? manca l'intensità (di carico).
Pullover: perchè mai considerarlo esercizio per il petto?
Tempi di recupero tra le serie: mancano, sono essenziali in un allenamento.
Variazione degli stimoli: carente, tutto in piramidale.
Il proprietario della tua palestra è stato campione italiano? sono contento per lui, ma non per questo potrebbe essere un buon allenatore
Se fosse solo per questo il mio, ha gareggiato al Master Olympia 2004, eppure la sua palestra è "anche" da fighetti.
Comunque vale la mia prima considerazione.
Ciao1

Purtroppo alle tue parole non posso rispondere perchè in materia non sono preparato... sono solo un ragazzo che si allena seguendo quello che gli dice il suo allenatore quindi che potrei dirti???

Il fatto del crescere si vede e come azzo... appena posso posto le foto di come ero prima....

Saluti

[lukenadal]

Purtroppo alle tue parole non posso rispondere perchè in materia non sono preparato... sono solo un ragazzo che si allena seguendo quello che gli dice il suo allenatore quindi che potrei dirti???

Il fatto del crescere si vede e come azzo... appena posso posto le foto di come ero prima....

Saluti

Quotissimo fifty.
Legionario scusa ma come fai a valutare la validità di un forum se non ne hai i mezzi come dici tu?
Per cui dai con umiltà leggi tutti i pareri per farti una base di conoscenze e se qualcosa non è chiaro parliamone insieme.
Ciao e benvenuto

[Legionario_83]

Quotissimo fifty.
Legionario scusa ma come fai a valutare la validità di un forum se non ne hai i mezzi come dici tu?
Per cui dai con umiltà leggi tutti i pareri per farti una base di conoscenze e se qualcosa non è chiaro parliamone insieme.
Ciao e benvenuto

Ma infatti è quello per cui sono qui.... farmi una base di conoscenze.... Ma se è un forum per SUPER PROFESSIONISTI allora non è il mio posto.....

Ma dalle foto che ho visto ci sono molti utenti al mio stesso livello e quindi non professionisti!!!!