Dieta Massa

[lukenadal]

nessuno sta dicendo il contario! pero bisogna vedere a che somatotipo appartieni e poi da lì puoi cominciare ad improntare un'alimentazione quanto piu corretta possibile!
è chiaro che un endomorfo non potrà mai esagerare con i carboidrati, siano essi semplici o complessi, quanto un mesomorfo o ectomorfo altrimenti correrebbe il rischio di accumulare molta massa grassa.

Oddio ancora con la storia dei somotipi etc..
Entri in un tunnel senza uscita.
oppure la dieta in base al gruppo del sangue.
Il post iniziale è stato "non riesco a crescere pur mangiando tanto"
Ok? Bene ditegli di torgliere i carbo così sparisce..
Cavoli dai...

[pigall]

allora diciamogli di mangiare 1 kg di pasta prima di andare a letto e stiamo appost!
aumentare di peso non significa aumentare solo a palla i carboidrati, ma un corretto bialnciamento anche con proteine grassi ecc.
non dico di non aumentare i carboidrati, ma di aumentarli in maniera strategica, e nei momenti giusti, non quando non servono a nulla.

[tattoos]

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