Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
due o tre serie da 8-10 scrollate vanno più che bene. Recupero dal minuto e trenta ai due minuti.

Anche perchè tanto i trapezi sono stimolati grazie ad altri esercizi multiarticolari.
Un esercizio per i trapezi basta, oppure ne faccio almeno un paio?