Citazione Originariamente Scritto da Zefiro Visualizza Messaggio
La banana contiene potassio che aiuta contro i crampi e la debolezza muscolare, la vitamina B6 che favorisce il metabolismo delle proteine assunte durante lo spuntino, e gli zuccheri, indispensabile fonte di energia.
Proprio per questo sapevo che sarebbe meglio mangiarla subito dopo l'allenamento.