Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Ti dirò, se fa massa i carbo dal riso, pasta, pane etc vanno assunti eccome, se in vece punta più ad una riduzione di grasso allora il discorso cambia.
Ciao
oltre ai carbo i vegetali contengono molti altri nutrienti che i cereali non hanno.... vitamine,minerali,ecc
i cereali sono una nullita' di nutrienti, sono delle poltiglie di amidi poco digeribili prive di vitamine e ....
hanno un indice glicemico altissimo, cioe' ci ingrassano e ritengono i liquidi.