perdona la schiettezza, penso che piuttosto tu nn abbia capito appieno ciò che ho scritto.Originariamente Scritto da bonfaz
no, io ho detto che non sono daccordo con te quando dici che LAVORO e RECUPERO sono 2 cose che devono essere COMPLETAMENTE separateprima affermi che il cardio va fatto fuori w.o, come del resto ho detto io,poi non sei d accordo?
e ti ho anche portato l'esempio dei sollevatori USA (che contano diversi titoli mondiali tral'altro, Simmons oltretutto allena anche atleti di altri sport)
ah ho capito, quindi la verità è tua!poi la verita' non puo' essere di tutti e due visto che abbiamo idde diverse su allenamento, alimentazione e' riposo.
ok..
no, l'obiettivo di un powerlifter è quello di diventare + forte nelle alzate da gara, secondo regolamento.forse l obbiettivo dei powerlifter non e' quello di crescere ma di incrementare forza esplosiva, ma al solito questo e' sempre un mio parere
il problema è che se gli allenamenti extra non consentissero di recuperare a sufficienza si andrebbe in overtraining esattamente come potrebbe andarci un qualunque atleta o bodybuilder.
se sei curioso ed hai voglia di informarti (mettendo un attimo da parte il tuo integralismo riguardo al CICLO DEL CACCIATORE di Cianti) ti consigli di dare una lettura agli articoli di simmons e Dave Tate su testosterone nation.
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