Datemi un parere

[B/ J/ 4 /2]

Si infatti la contraddizione è di base....

Cmq io la vedo cosi': è meglio fare l aerobica (intesa come brucia grassi) nei giorni no work, è vero che le riserve di glicogeno in questi giorni sono "piene" ma è anche vero che con 60' di lavoro il risultato arriva, cmq per ovviare a tal "problemone" basterebbe fare l aerobica al mattina appena svegli, allora avresti il pieno dei risultati, per sicurezza prendi un pool di ammino giusto per nn rischiare il catabolismo muscolare.... Se poi vuoi fare aerobica nei giorni di work cerca di nn arrivare all incapacita' muscolare ed eventualmente nn intraprenderla immediatamente dopo i pesi, magari aspetti 15/20'... (IMHO IMHO)^2...

[B/ J/ 4 /2]

Si infatti la contraddizione è di base....

Cmq io la vedo cosi': è meglio fare l aerobica (intesa come brucia grassi) nei giorni no work, è vero che le riserve di glicogeno in questi giorni sono "piene" ma è anche vero che con 60' di lavoro il risultato arriva, cmq per ovviare a tal "problemone" basterebbe fare l aerobica al mattina appena svegli, allora avresti il pieno dei risultati, per sicurezza prendi un pool di ammino giusto per nn rischiare il catabolismo muscolare.... Se poi vuoi fare aerobica nei giorni di work cerca di nn arrivare all incapacita' muscolare ed eventualmente nn intraprenderla immediatamente dopo i pesi, magari aspetti 15/20'... (IMHO IMHO)^2...