TEORIA vs PRATICA,round 1

[Sorma]

Quoto Iron e JoeAcido: nella stesura di un modello molte variabili vengono per forza trascurate per non rendere il modello troppo pesante e, quindi, poco utilizzabile. La tua massa muscolare, Sim, è il risultato di tutto ciò che ti circonda: alcuni fattori incidono di più, altri meno, altri quasi zero... ma tutto influenza direttamente o indirettamente la massa. Poi chi, come te, studia e lavora, subisce in qualche modo un "massimo" di fattori "influenzanti" la massa. Ad esempio quando sei costretto a saltare gli spuntini oppure a mangiare con velocità magari solo un panino. Etc. etc. ... Lo stesso prendere la macchina è diverso dal prendere gli autobus... e così via...

con orCAD

ROTFL... sono piegato in due dalle risate Paolo ti giuro... ASHAHAHAH

[Simrulez]

leggo molte risposte interessanti,infatti l'ho aperto come spunto per tutto ciò
(anzi a dire il vero l'avevo aperto per scrivere la LEGGE UNIVERSALE DEFINITIVA SULL'ALLENAMENTO,ma mi sa che salta!)

solo 1cosa:leggo spesso che qualsiasi neofita che posta la sua scheda gli dite:COOSA?FAI LEG EXT E NN SQUAT?ECCO PERCHè HAI LE GAMBE SECCHE,TOGLI I TUOI 3 ESERCIZI E FAI UN BEL FONDAMENTALE COME SQUAT IN 5X5!

ora:viste le considerazioni di cui sopra,non si dovrebbero prima guardare molti altri aspetti? mi sembra che i 3 fondamrntali siano una sorta di panacea per molti (e la toeria dice appunto che vanno usati Loro) però,alla fine è l'efficacia che dimostra cosa ha ragione

ad es,se analizzo un corridore dei 100mt che correndo tiene ad es una mano aperta e 1 chiusa,andare a copiare il grande atleta non mi è funzionale,ciè nn miglioro la mia prestazione ma magari io li corro piu veloce con le braccia conserte!
quindi per me ok avere dei modelli di riferimento nell'allenamento,ma il trend del forum mi sembra FAI I 3 FONDAMENTALI O LASCIA STARE...non è una mera critica ma 1punto di riflessione

[lukenadal]

se parli di PL forse perdersi in troppi complementari non ha molto senso anche se li fanno eccome.
Per un Bber fondamentali seguiti da simil fondamentali e compklementari direi che è un Dogma.

[°°sOmOja°°]

@sim:

daccordissimo.

però non è forse + sensato partire dalle BASI, cioè da ciò che è oggettivamente giusto e poi andare a modificare in base alla soggettività, piuttosto che fare l'opposto?

oltretutto sono così tanto daccordo con te che è per questo motivo che su questo forum non si FANNO SCHEDE.
l'utente fa una proposta e descrive la propria condizione personale, gli altri utenti possono solo dare dei CONSIGLI.. di sicuro non consiglio a chiunque "panca, stacchi, squat, lento avanti, rematore".. e non lo faccio a maggior ragione a chi, descrivendo la propria condizione, dice di avere un'ernia al disco o un difetto posturale, o il ginocchio rotto o il gomito del tennista.. insomma, non so se mi sono spiegato.

i 3 fondamentali (che poi secondo me i fondamentali sono tutti e nessuno.. ciò che davvero è fondamentale sono i concetti che stanno dietro ad un loro eventuale utilizzo) servono solo da guida..