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Discussione: squat subitissimo

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  1. 28-10-2007, 08:10 PM #1
    francescosecond
    francescosecond non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Ho comprato un libro nel quale per le gambe-glutei-polacci-adduttori sono indicati 6 esercizi in totale. Potresti indicarmi in qualche modo gli esercizi giusti da fare? Grazie!!
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  2. 28-10-2007, 11:13 PM #2
    L'avatar di Corvette
    Corvette
    Corvette non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Italia
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    Predefinito

    http://www.exrx.net/Stretches/HipAdd...yingGroin.html

    http://www.exrx.net/Stretches/HipAdd...SideLunge.html

    http://www.exrx.net/Stretches/HipAdd...roinFloor.html

    http://www.exrx.net/Stretches/HipAdd...tingGroin.html
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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