Fai squat e stretching specifico dello squat prima. Occhio che se sbagli stretching, poi la prestazione nello squat diminuisce.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fai squat e stretching specifico dello squat prima. Occhio che se sbagli stretching, poi la prestazione nello squat diminuisce.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Warm-Up
Ho comprato un libro nel quale per le gambe-glutei-polacci-adduttori sono indicati 6 esercizi in totale. Potresti indicarmi in qualche modo gli esercizi giusti da fare? Grazie!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
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Permessi di Scrittura
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