Qualche orribile foto :P

**francescosecond** · 27-10-2007, 02:52 PM

Ciao, ho letto che qualcuno è di Catania e va alla Training Planet ad allenarsi, di fronte alla poseidon. Due settimane fa ne ho girate circa una quindicina di palestre e di queste solo due avevano il power rack. Quella a cui mi sono iscritto era molto conveniente (20 euro mensili) ma ho scoperto che ha una macchina per il rematore prono un pò pericolosa, la macchina per il rematore cavo che non si può caricare coi pesetti, e il power rack con fori distanti 10 cm l'uno dall'altro. La training planet forse mi è sfugita: ha - innanzitutto - il power rack? Grazie!!

**Titan** · 27-10-2007, 03:04 PM

La training planet quest'anno ha chiuso. Era una palestra rudimentale, non molto grande.

Ci andavo io, ora mi alleno alla Oikos di catania. Molto meglio come palestra e attrezzi.. anche se le macchine non le tocco quasi mai, ce ne sono di tutti i tipi.

E mi pare che li' ci sia il power rack!

**Titan** · 27-10-2007, 03:05 PM

per l'esattezza e' l'oikos a vulcania

**Corvette** · 27-10-2007, 03:24 PM

Mangia come un toro e prosegui gli allenamenti con i fondamentali

**Titan** · 27-10-2007, 05:11 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Mangia come un toro e prosegui gli allenamenti con i fondamentali

Attualmente sto facendo cosi'!

Ieri ho fatto in panca 80kgx4 reps dopo 3 serie con 70kgx8 70kgx8 e 75kgx6..
E mi sono sentito davvero forte anche se non lo sono affatto. Inoltre ho visto il mio petto quasi esplodere e piu' voluminoso a vista.

Inoltre 3xweek in ABA BAB mi permette di caricare sempre egregiamente nei fondamentali e di riposarmi come si deve.

**Corvette** · 27-10-2007, 10:03 PM

Ottimo, infatti mi sembri sull' ottima strada...ehehe...squat, panca, stacchi con varianti. Non dimenticarlo!

**francescosecond** · 28-10-2007, 04:03 PM

Ok titan, potresti per favore accertarti se c'è il power rack e se i fori sono messi fitti fitti o solo ogni 10-5 cm? Mi occorreva pure la trap bar che è un bilanciere a forma di rombo, o di esagono (shrug bar) o di quadrato (quadra bar). Se c'è non passa inosservata.
In zona vulcunia ho visitato la atletic club, la wellness center e quella della poseidon in via grazia deledda, questa della oikos è quella sotto il piccolo tunnel con tanto di cartellone verde? Mi sembrava fosse solo una piscina dunque non sono neppure entrato.
Grazie!!