Originariamente Scritto da
ciccio123
Cari ragazzi questo può essere considerato da molti un thread senza senso ma credetemi per chi capisce di cosa parlo lo ha!sono 2 anni che mi alleno ed è nei periodi in cui ho caricato molto che sono riuscito a mettere su un bel po’ di massa!però in questi periodi ero sempre seguito ad infortuni,dovuti a carichi esagerati o alla tecnica dell’esercizio eseguita male!la mia domanda ora è questa:si può mettere molta massa caricando non esageratamente???cioè secondo voi diminuendo i tempi di recupero e aumentando le ripetizioni posso mettere massa?almeno così utilizzo un carico più leggero che mi consenta di fare una 12 ripetizioni e non sforzo esageratamente tendini e muscoli!vi prego di rispondermi perché ho intenzione di cambiare subito il mio allenamento!!!!!
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