Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Power per curiosità in una settimana d'allenamento dove metti le spalle e insieme a quali gruppi?
Metto l' allenamento delle spalle insieme a petto e tricipiti. Anche se in misura ridotta allenare le spalle o i tricipiti in un altro giorno rischierebbe di compromettere il recupero dei pettorali e viceversa.