eheheh... col tempo si risolve tuttoOriginariamente Scritto da mariobb86
ti salvo tra i miei soggetti da osservare, vediamo chi vince il pe per primo
Mr Universo
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eheheh... col tempo si risolve tuttoti salvo tra i miei soggetti da osservare, vediamo chi vince il pe per primo
Mr Italia
In Warm-Up
Ciao, ho letto che qualcuno è di Catania e va alla Training Planet ad allenarsi, di fronte alla poseidon. Due settimane fa ne ho girate circa una quindicina di palestre e di queste solo due avevano il power rack. Quella a cui mi sono iscritto era molto conveniente (20 euro mensili) ma ho scoperto che ha una macchina per il rematore prono un pò pericolosa, la macchina per il rematore cavo che non si può caricare coi pesetti, e il power rack con fori distanti 10 cm l'uno dall'altro. La training planet forse mi è sfugita: ha - innanzitutto - il power rack? Grazie!!
Mr Universo
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La training planet quest'anno ha chiuso. Era una palestra rudimentale, non molto grande.
Ci andavo io, ora mi alleno alla Oikos di catania. Molto meglio come palestra e attrezzi.. anche se le macchine non le tocco quasi mai, ce ne sono di tutti i tipi.
E mi pare che li' ci sia il power rack!
Mr Universo
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per l'esattezza e' l'oikos a vulcania
La parola chiave è umiltà se si ha questa si può tutto
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mangia come un toro e prosegui gli allenamenti con i fondamentali
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
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Attualmente sto facendo cosi'!
Ieri ho fatto in panca 80kgx4 reps dopo 3 serie con 70kgx8 70kgx8 e 75kgx6..
E mi sono sentito davvero forte anche se non lo sono affatto. Inoltre ho visto il mio petto quasi esplodere e piu' voluminoso a vista.
Inoltre 3xweek in ABA BAB mi permette di caricare sempre egregiamente nei fondamentali e di riposarmi come si deve.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimo, infatti mi sembri sull' ottima strada...ehehe...squat, panca, stacchi con varianti. Non dimenticarlo!
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