Problema con i deltoide

[fifty]

Condivido in pieno cio' che ha espresso Powerfull!!

xTitan:
i trapezi ed i tricipiti fanno ben poco nel lento?
Nelle scrollate lavorano i deltoidi?

[Titan]

i trapezi ed i tricipiti fanno ben poco nel lento?
Nelle scrollate lavorano i deltoidi?

No forse mi sono espresso male.

Voglio dire che in qualunque caso il deltoide e' molto sollecitato nel lento forse anche di piu' dei tricipiti e dei trapezi. Dopotutto e' il muscolo incaricato di sostenere le spalle durante le alzate, maggior peso deve sostenere piu' si stanca. Correggimi se dico sciocchezze, non si finisce mai di imparare

Nelle scrollate non dico che i deltoidi lavorano direttamente ma indirettamente mi sorreggono le spalle... o no?

[fifty]

Nelle scrollate non dico che i deltoidi lavorano direttamente ma indirettamente mi sorreggono le spalle... o no?

Biomeccanicamente non puo' esserci nessun intervento dei deltoidi

Poi bisogna vedere come fai le scrollate, se fai delle mezze tirate (errato) è un altro paio di maniche!

[Powerfull]

Condivido in pieno cio' che ha espresso Powerfull!!

Grazie fitty!

[lukenadal]

Power per curiosità in una settimana d'allenamento dove metti le spalle e insieme a quali gruppi?
Oppure le lavori in un giorno singolarmente
Grazie ciao

[Powerfull]

Power per curiosità in una settimana d'allenamento dove metti le spalle e insieme a quali gruppi?

Metto l' allenamento delle spalle insieme a petto e tricipiti. Anche se in misura ridotta allenare le spalle o i tricipiti in un altro giorno rischierebbe di compromettere il recupero dei pettorali e viceversa.