aggiungerei un pò di frutta secca per i grassi sani,e toglierei il formaggio philadelphia balance che nn serve a un kaiser ( mi pare),molto meglio i fiocchi di latte,pro a rilascio lento !
Mr Italia
In Stretching
aggiungerei un pò di frutta secca per i grassi sani,e toglierei il formaggio philadelphia balance che nn serve a un kaiser ( mi pare),molto meglio i fiocchi di latte,pro a rilascio lento !
Citazione:
Originalmente inviato da twins
un consiglio: cambia modo di porti e passa più tempo a spingere in palestra che a ricercare su google...
Originalmente inviato da Tattoos
Applicasi il vecchio ma pur sempre valido detto di oltre oceano:
Eat'n'push
Originariamente Scritto da Corvette
Mr Universo
Inizio Preparazione
oki perfetto...per il resto la vedi ok?come calorie,quantità di pro ecc?
Mr Italia
In Stretching
le proteine dovrebbero essere circa 2gr per kg di peso corporeo, fatti 2 conti.
I carbo invece 3.5/4 gr.
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