Spesso i deltoidi hanno una crescita limitata perchè esiste uno sbilanciamento fra gruppi muscolari. Fare press ed esercizi multi articolari non serve a ri-bilanciare le cose, bisogna intervenire "chirurgicamente" andando a risolvere in maniera ordinata e precisa i problemi. Spesso la carenza in un gruppo muscolare può essere la conseguenza di una serie di sbilanciamenti.
Dal punto di vista estetico è un problema, ma certi squilibri possono essere anche pericolosi. Ad esempio: avere tricipiti deboli quindi ruotare le spalle durante le distensioni potrebbe procurarvi un trauma al petto.