Problema con i deltoide

[tha_redah]

tutto chiarissimo ma a questo punto mi viene un dubbio:

se il lavoro sui deltoidi che facevo è eccessivo, dovrei cambiarlo anche su gli altri muscoli visto che siamo sullo stesso numero di esercizi e ripetizioni oppure se gli altri muscoli crescono lascio tutto invariato???

sempre per i deltoidi se facessi l'allenamento da voi indicato con dei piramidali??
tipo lento avanti 5X12-10-8-6-4 con carico a salire
e le alzate laterali e a 90° 3X12-10-8 sempre con carico a salire????????? cosi da fare x questa prima fase sia massa che forza?????????