Polpacci

[lukenadal]

il polpaccio è formato da gastrocnemio e soleo che hanno la prevalenza di fibre bianche quindi veloci il polpaccio è difficile da crescere per anche fattori genetici su un libro di medicina sportiva che non ricordo ma che ho studiato un medico sosteneva che per dare volume e incentivare il numero di fibre rosse il polpaccio avrebbe dovuto sollevare il 400% del carico sollevato dalle gambe cosa impossibile.
altri sostengono che il polpaccio cresce anche se di poco quando alleni la gambe
io onestamente deficitavo sul polpaccio mi sono trovato bene e ho conseguito 2,5 centimetri in un mese con questa serie

6 serie x 30 25 15 15 20 25 alla multipower con peso esecuzione lenta con stop di 3 secondi in estensione recupero 1,30 minuti

@Nosfe come vedi lui asseriva che tutto il polpèaccio è formato da fibbre bianche e non ha differenziato per cui la tua difesa diplomatica cade...

[nosferatu]

Ok va bene, cmq io non volevo difendere nessuno, volevo soltanto far vedere cio che avevo trovato per far chiarezza che nel polpaccio ci sono sia fibre rosse (Soleo) che bianche anche se non al 100% (gastrocnemio)!

Non mi ero nemmeno accorto che lo aveva già scritto kickboxer_87!

Comunque questa non è una discussione adatta ad un inesperto come me!