mai fare panca piana con questa presa!!!!

[andròs85]

grazie del link...

prometto che non dimenticherò mai più di mettere i fermi, neanche quando uso il bil EZ con 2 kg....

[123456789]

invece ti dico anche... fossi in te non li metterei [per esempio a fare piana] se ad esempio non hai rack o non hai spotter... se rimani sotto puoi fare proprio cosi, prima liberi da una parte poi dall'altra, se hai i fermi voglio vederti sotto il peso sulla cassa toracica che fai hihi

[andròs85]

non ci avevo mai pensato.non si finisce mai di imparare....

[IronPaolo]

Andromeda,
Il problema è che tu posti cose corrette, anche se parzialmente, ma le posti come un avvertimento a coloro che sono qui, come se non le sapessero.

Chiaro, mica tutti le sanno.

Però il tuo modo di porsi alla fine è seccante. Un conto è fare prevenzione, un conto è fare terrorismo.

Qui MAI si è detto di fare la panca in quel modo, mentre si è detto di farla con il pollice intorno al bilanciere. Non è che possiamo dirlo ogni 2 minuti, ma di certo non abbiamo mai detto cose sbagliate.

E' come per la discussione sugli esercizi pericolosi. Informazione significa elencare i rischi POSSIBILI, un conto è dire "vertebre che schizzano via", che è terrorismo. Qui nessuno dice "vai abbestia con il good morning", ma allo stesso tempo è scorretto dire che se fai good morning avrai le vertebre conficcate nel soffitto.

Perchè poi chi legge il good morning non lo fa e al pulley basso tira e strappa, ottenendo lo stesso effetto dannoso.

Perciò mi trovo costretto a chiudere la discussione. Se nella tua palestra o in ALTRI forum trovi gente che dice o fa la panca in quel modo, che dobbiamo fare... ca.zzi loro. Sono grandi e vaccinati.