new entry

[Spitfire]

Scusa cosa signfica "corso qualificato di body building"????

[lukenadal]

presumo tu ti sia iscritto in palestra con un personal che ti segue...
Detto ciò è praticamente impossibile sapere quando e quanto tempo ci vorrà per ottenere i tuoi obiettivi, fin dal primo giorno d'allenamento cominnci a mettere un mattone alla volta per la costruzione del tuo castello.
C'è gente che risponde bene e altri un pò più duretti, è genetica.
Ovviametne insieme all'allenamento ci devi abbinare un'alimentazione adeguata.
ULTIMA COSA e non meno iomportante, non allenare solo ciò che vedi perchè i muscoli lontani dagli occhi spesso sono lontani dal cuore invece la schiena deci potenziarla bene perchè ti permette di fare numerosi altri esercizi con molta più forza, pettorali compresi...
Ciao

[andròs85]

tre mesi di personal trainer? soldi che potevi spendere in altro modo,a mio avviso...

comunque in bocca al lupo, ci vediamo a giugno per la prova costume!!

[Spitfire]

tre mesi di personal trainer? soldi che potevi spendere in altro modo,a mio avviso...

Beh dipende dal Personal Trainer...

[andròs85]

senz'altro....
per questo ho scritto A MIO AVVISO.... ci sono talmente tanti personal trainer improvvisati in giro....