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[zpower]

ciao gente, ottimo sito anzitutto, vi seguo da tempo e finalmente ho deciso di iscrivermi, davvero complimenti!!!!

domanda banale quanto assurda e personalissima (in realtà ho avuto modo di leggere, i fattori sono tantissimi da prendere in considerazione, ma la curiosità è ai massimi livelli): oggi mi sono iscritto ad un corso qualificato di body building che inizierò in nuova settimana per 3 sedute settimanali di poco meno di un'ora cadauna, e spero di rimanerci più a lungo possibile, attualmente sono +- in media come peso (185 cm, peso 82 kg, 25 anni - indice di massa corporea 23.9 quindi mi pare sia "peso normale"), anche se l'istruttore mi ha anticipato che faremo un lavoro preventivo di stretching, rassodamento muscolare, raggiungimento peso ottimale e riduzione massa grassa, tonificazione muscolare e solo molto dopo definizione con allenamenti specifici, accompagnati da ritmi costanti di vita, giusto riposo e dieta controllata (spero di non aver dimenticato nulla e di non aver inteso male), ma in linea di massima in quanto tempo in media si potrebbe cominciare ad effettuare un lavoro di definizione quindi "vera scolpitura" muscolare e dopo quanto tempo, senza alcun utilizzo di sostanze chimiche, si potranno cominciare a vedere risultati di rilievo (senza strafare, ma quantomeno da poter dare forma seppur minima ma visibile alla massa muscolare, in special modo pettorali e bicipiti)? in sintesi: non ho esigenze di raggiungere livelli da concorsi muscolari, mi chiedo soltanto, prova t-shirt e prova mare estate 2008 superabili o no? (ammesso il duro lavoro giorno dopo giorno da affrontare proprio a partire dalla prima lezione)

grazie, e mi scuso sin da ora per la domanda banale quanto generica... potrei rispondermi da solo credo: anni anni ed anni di duro lavoro ma gradirei una risposta razionale di qualche esperto nel settore, ricordo, senza ricorrere alla chimica o a diete apparentemente incomprensibili... GRAZIE INFINITE! siete dei grandi...