invece di un:
petto dorso
gambe polpacci
spalle bic tric
che ne pensate?
tempo fa l'ho provata e sono stato un po criticato dall'istruttore e da altri compagni per via del petto e dorso ( 2 grossi muscoli)
ma sinceramente a me non dispiaceva anche perchè sfrutto il principio del flusso sanguigno e cmq 2 prese di forza differenti, trazione e spinta!