Non so però magari tra 20 anni uno che oggi fa stacchi senza problemi magari avrà vertebre shiacciate e usurate.
Certo non sono esercizi da consigliare al primo che entra in palestra.
Anch'io faccio stacchi e squat e rinforzo bene i paravertebrali però a livello di vertebre non so fino a che punto un carico di 130kg possa essere salutare sopratutto nel primo movimento dello stacco c'è una compressione enorme.
Sentiamo Armando che ci dice...