io sono così: datemi parere

[andròs85]

Mi sono imbrogliato come un asino...

le 20 ripetizioni di squat possono avere senso allenante,ma non in quel contesto...no?

[Dany_(84)]

Mi sono imbrogliato come un asino...

le 20 ripetizioni di squat possono avere senso allenante,ma non in quel contesto...no?

No, non hanno proprio senso.
Non esiste prova scientifica che dimostri un innalzamento del testosterone endogeno superiore con lo squat portato a 20 ripetizioni piuttosto che con 5 e, ammesso che ci sia un innalzamento del testosterone, questo è talmente lieve da non essere sufficiente a produrre cambiamenti nel fisico.

[andromeda78]

No, non hanno proprio senso.
Non esiste prova scientifica che dimostri un innalzamento del testosterone endogeno superiore con lo squat portato a 20 ripetizioni piuttosto che con 5 e, ammesso che ci sia un innalzamento del testosterone, questo è talmente lieve da non essere sufficiente a produrre cambiamenti nel fisico.

giusto!!! Solo picchi senza elevare il livello basale!!
1 x 20 rest pause è il miglior modo di allenare le gambe secondo me.

Cmq, adesso basta fare il cretino, scusate ragazzi è che io mi diverto a fare un po lo scemo, a far ridere (e il più delle volte non faccio ridere ma appaio proprio cretino...). Sono fatto così. Andrò in psicoanalisi che devo fare...Non è vero che non ho il "fisico". E pratico BB da 5 anni, prima giocavo a pallanuoto. Sono laureato in farmacia e specializzato in farmacologia (ho scritto dei post anche nella sezione scientifica).
Scusate ancora il mio spirito istrionesco...
Mi piacerebbe cooperare con il forum visto le mie conoscenze in campo farmacologico. Quindi chiedo agli amministratori se devo postare la mia laurea per autenticarmi. Se cmq qualche utente del forum avesse bisogno di qualche consiglio farmacologico io ci sono.
Ah tra tutte le cazzate immonde che ho scritto l'unica cosa vera è che a me il fisico di tyson beckford piace veramente.

OK ora ammazzatemi pure di Flame...

[Spitfire]

[QUOTE=andromeda78;301396]giusto!!! Solo picchi senza elevare il livello basale!!
1 x 20 rest pause è il miglior modo di allenare le gambe secondo me.

[QUOTE]

Secondo te e basta...ma dove le leggete ste scemenze???

[°°sOmOja°°]

andromeda che benefici hai avuto in termini di ipertrofia utilizzando il rest pause su 20 reps? no perchè altrimenti di che stiamo parlando?

secondo me gli addominali si definiscono facendo crunch 100x100

[andromeda78]

andromeda che benefici hai avuto in termini di ipertrofia utilizzando il rest pause su 20 reps? no perchè altrimenti di che stiamo parlando?

secondo me gli addominali si definiscono facendo crunch 100x100

sei quasi ridicolo...100 x 100 di crunch!!!???? Ma che dici?? Sbagli in pieni bisogna fare 1000 x 1 di crunch